Remove stretch marks after pregnancy in Hindi | स्‍ट्रेच मार्क्‍स हटाने के घरलू उपाए |

स्ट्रेच मार्क्स हमेशा से एक बहुत ही बड़ी समस्या रही है, खास करके प्रेगनेंसी के बाद लगभग सारी  महिलाओ में ये प्रॉब्लम देखा गया है | कुछ महिलाओ में ये ज्यादा रहता है कुछ में कम रहता है, अगर आप पहले से ध्यान न दे तो ये ज्यादा भी हो सकता है |

कुछ ऐसे भी प्रोडक्ट बाजार में उपलब्ध है जिसका अगर आप समय से इस्तेमाल करे तो लगभग ये समस्या दूर हो जाती है | 

stretch marks


स्ट्रेच मार्क्स क्या होता हैं|

स्ट्रेच मार्क्स की समस्या महिलाओ में देखा गया है प्रेगनेंसी के बाद | जब कोई महिला प्रेग्नेंट होती है तो लगभग ६ महीने तक सब ठीक रहता है |

लेकिन उसके बाद जैसे जैसे बच्चा का विकास होता जाता है , तो पेट का आकार भी बड़ा होता जाता है और पेट की जो चमड़ी होती है वो फ़ैल जाती है |

लेकिन स्ट्रेच मार्क्स का मुख्य कारण खुजली होता है, जैसे जैसे डिलीवरी का समय नजदीक आता जाता है पेट की खुजली बढती जाती है|

उस समय आपको ध्यान रखना है की खुजली न करे या कम से कम करे |

बच्चा हो जाने के बाद जब पेट का आकार धीरे धीरे कम होता जाता है, लेकिन जो चमड़ी फ़ैल गयी होती है वो धीरे धीरे सिकुड़ जाती है और ढीले हो जाती है |

स्ट्रेच मार्क्स से बचने के तरीके

गर्भावस्था में स्ट्रेच मार्क्स से बचने के कुछ आसन तरीके है |

१. त्वचा को नाम रखे 

अगर त्वचा ज्यादा सुखी रहती है तो स्ट्रेच मार्क्स होने की संभावना जयादा होती है मुकाबले नाम त्वचा के |

तो अपनी त्वचा को नम रखे और उसपे  ऐलोविरा, नारियल तेल, अंगूर के बीजों, विटामिन ई, प्रो- विटामिन बी-5 और अरोमा तेलों से त्वचा को नमी दें |

२. नियमित ब्यायाम 

अगर आप नियमित ब्यायाम करते है तो त्वचा फैलती बिना किसी परेशानी के और आपका वजन भी नियंत्रित रहता है |

चलिए अब मैं आपको कुछ ऐसी चीजो के बारे में बताने जा रहे है जिसका इस्तेमाल करके आप स्ट्रेच मार्क्स से हमेशा के लिए छुटकारा पा सकते है |

सबसे पहले चीज है ऐलोविरा|

3. ऐलोविरा-

ऐलोविरा से त्वचा नम रहती है और ये स्ट्रेच मार्क्स कम करने में बहुत उपयोगी होता है | ये आसानी से बाजार में मिल जाता है | अगर नहीं मिले तो बहुत से ऐलोविरा जेल बाजार में उपलब्ध है आप उसका का भी इस्तेमाल कर सकते है |



इसको आप रोजाना सुबह और शाम लगा सकते है स्ट्रेच वाली जगह पर , कुछ ही दिनों में आपको फर्क दिखना चालू हो जायेगा |

4. नारियल तेल

प्रेगनेंसी के दौरान त्वचा को ज्यादा से जयादा नम रखने की जरूरत पड़ती है और नारियल का तेल उसमे बहुत ही ज्यादा उपयोगी होता है |

5. बायो ओइल

ये ओइल स्ट्रेच मार्क्स हटाने के लिए राम बाण ओइल मन गया है | ये आसानी से बाजार में उपलब्ध है , अगर नहीं मिले तो आप ऑनलाइन जेक इसको खरीद सकते है |

ये Amazon और flipkart पर आसानी से मिल जायेगा |

ये ओइल का इस्तेमाल आप प्रेगनेंसी के दौरान या उसके बाद भी कर सकते है |


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आज के इस आर्टिकल मैंने आपको कुछ आसन तरीके बताये प्रेगनेंसी के बाद  स्ट्रेच मार्क्स हटाने के |